Lion’s Mane en het brein

Wat is nou eigenlijk het effect van Lion’s Mane op je brein? Om jou een hoop zoekwerk te besparen hebben wij hier een artikel over geschreven. Zo begrijp jij voortaan wat er in je eigen zenuwstelsel gebeurt.

Hoe het brein werkt

Je brein bestaat uit een netwerk van ongeveer 86 miljard neuronen (hersencellen) die grotendeels binnen de eerste twee jaar van je leven worden gevormd. Wij worden allemaal geboren met een ongeveer gelijk brein, maar jouw brein ontwikkelt zich op basis van jouw leven en ervaringen. Deze hersencellen leggen constant nieuwe verbindingen met elkaar gebaseerd op onze zintuigen, handeling en gedachten. Dit proces wordt neuroplasticiteit genoemd. Neuroplasticiteit wordt vaak geassocieerd met vloeibare intelligentie, de mate van flexibiliteit in denken en het vermogen tot abstract redeneren. Ook zorgt dit proces ervoor dat wanneer bepaalde hersengebieden beschadigd of verouderd zijn andere gebieden het overnemen.

Neuroplasticiteit verhogen

Hoe soepel het proces van neuroplasticiteit verloopt hangt grotendeels af van de conditie van je brein. Om te zorgen dat je brein beter werkt bij alles wat je doet is het belangrijk dat je goed slaapt, veel water drinkt en gezond en gevarieerd eet. Ook is een actieve leefstijl een grote factor. Je kunt het brein zien als een spier. Door constant nieuwe dingen te leren en nieuwe ervaringen op te doen (trainen) wordt jouw brein plastischer (sterker). Zo zal je steeds beter kunnen leren en presteren. Een van de simpelste en meest effectieve technieken is om dagelijks 10 minuten te mediteren. Andere voorbeelden zijn regelmatig sporten, een nieuwe taal leren en complexe vakken bestuderen. Ook valt dit proces op neurologisch niveau te beïnvloeden door bijvoorbeeld Lion’s Mane. Dit kun je zien als supplementen die ervoor zorgen dat je nog meer uit je ‘training’ haalt.

Versneld denkvermogen

Lion’s Mane werkt heel anders dan de meeste cognitieve versterkers. Door het lage moleculaire gewicht kan het gemakkelijk door de bloed-hersenbarrière waarna het aan de slag kan. Waar alternatieven verschillende neurotransmitters moduleren, ondersteunt Lion’s Mane myelinisatie en stimuleert het de aanmaak van Nerve Growth Factor (NGF) in het brein. Dit is een unieke en krachtige combinatie omdat het de hersencellen niet alleen beschermt en repareert, maar ook de groei ondersteunt en zelfs hersencellen kan regenereren. Myelinisatie is een proces waarbij een vettige laag van cellen wordt gevormd om de uitlopers van zenuwcellen genaamd axonen. Hierdoor kunnen neuronen efficiënter elektrische transmissies door het cellichaam sturen. Dit beschermt de hersencellen en verhoogt de snelheid van je denkvermogen en geheugen.

Concentratie, creativiteit en geheugen

De stimulatie van NGF is nog interessanter. De 86 miljard zenuwcellen in je brein worden dus grotendeels binnen de eerste twee jaar van je leven gevormd. Tot voor kort dachten wetenschappers dat er daarna geen nieuwe hersencellen meer kunnen worden aangemaakt, maar wij weten nu dat NGF dit proces kan herstarten. Dit maakt het ‘trainen van je brein’ simpeler en effectiever. Ook wordt het makkelijker om connecties tussen neuronen te leggen en versterkt het de communicatie tussen verschillende delen van het brein. Hierdoor wordt je denkvermogen versterkt, leer je makkelijker, heb je meer inzichten en wordt je gedachtegang helderder. Door de myelinisatie en toename in NGF heb je ook meer controle over je aandacht. Door de versterkte concentratie en focus kun je het maximale halen uit je verhoogde creativiteit en geheugen.

Ook benieuwd hoeveel effectiever jij wordt met Lion’s Mane? Probeer het nu zelf vanaf 3 porties.

Bronnen
  • Ma, Bing-Ji, et al. “Hericenones and erinacines: stimulators of nerve growth factor (NGF) biosynthesis in Hericium erinaceus.” Mycology1.2 (2010): 92-98 (bron)
  • Aloe, L., et al. “The expanding role of nerve growth factor: from neurotrophic activity to immunologic diseases.” Allergy 52.9 (1997): 883-994. (bron)
  • Mori K., et. Al. “Nerve Growth Factor-Inducing Activity of Hericium erinaceus in 1321N1 Human Astrocytoma Cells” Biology Pharmaceutical Bulletin September 2008 31(9) 1727—1732 (2008) (bron)
  • Kolotushkina, E. V., et al. “The influence of Hericium erinaceus extract on myelination process in vitro.” Fiziol Zh 49.1 (2003): 38-45. (bron)
  • Conner J.M. et. Al. “NGF Is Essential for Hippocampal Plasticity and Learning” The Journal of Neuroscience 2 September 2009, 29(35): 10883-10889 (bron)
  • Lai P.L., Naidu M., Sabaratnam V., Wong K.H., David R.P., Kuppusamy U.R., Abdullah N., Malek S.N. “Neurotrophic properties of the Lion’s mane medicinal mushroom, Hericium erinaceus (Higher Basidiomycetes) from Malaysia.” International Journal of Medicinal Mushrooms. 2013;15(6):539-54.  (bron)
c2-blog-image
c3-image-2
Shroomie | Lion’s Mane
Shroomie | Lion's Mane

Lees over Lion’s Mane

Shroomie - Lion's Mane - beter studeren en presteren

De Lion’s Mane paddenstoel

c2-blog-image

Lion’s Mane en het Brein

Shroomie - Lion's Mane - beter studeren en presteren

Lion’s Mane optimaal benutten

Ook beter presteren?

Vanaf 3 porties. Gratis verzending. Niet goed, geld terug.

Contact

Heb je een vraag? Laat het ons horen en we mailen je zo snel mogelijk terug.

0

Start typing and press Enter to search

{"cart_token":"","hash":"","cart_data":""}